štvrtok 25. apríla 2019

Chronický zápal ako naň so stravou?

Vaša liečivá cesta 

Vytvorte si optimálne liečebné prostredie vo vašom živote pomocou stravy


Chronický zápal hrá dôležitú úlohu vo vývoji mnohých chronických ochorení a niektoré stravovacie návyky sú spojené so zápalom.

Zníženie zápalu môže pomôcť predchádzať alebo liečiť tieto stavy. Ukazuje sa, že zle nastavená strava zvyšuje zápal.

Potraviny a nápoje, ktoré znižujú zápal, môžu znížiť chronickú bolesť a zlepšiť vašu náladu. Pomôcť môže aj vyhýbanie sa jedlám a nápojom, ktoré spôsobujú zápal. V skutočnosti, zmena vašej stravy a životného štýlu vám umožní, aby ste znížili množstvo liekov, ktoré užívate alebo dokonca môžete prestať užívať v spolupráci s vaším lekárom. Dokonca aj malé zmeny, ako je vynechanie niektorých druhov potravín, či stravovať sa podľa ročných období, môžu zmeniť vaše zdravie vo váš prospech.

Takže to, čo konzumujete a pijete, môže znížiť, ako aj zvýšiť zápal vo vašom organizme. Optimálnou stravou na svoj zdravotný problém môžete znížiť množstvo bolesti, ktorú máte. Ako vedľajší efekt, konzumovať potraviny, ktoré zastavia zápal môže tiež pomôcť znížiť obezitu, takže vaše telo bude zdravšie.

Ktoré sú to potraviny, ktoré zvyšujú alebo znižujú zápalový efekt v organizme? 

Strava môže zohrávať ústrednú úlohu pri regulácii chronického zápalu. Všetky diety západného typu v konečnom dôsledku sú po čase spojené s vyššími zápalovými hladinami. Na vine je dlhodobo jednostranná strava. Na druhej strane, napr. stredomorská strava, ktorá má vysoký obsah celých zŕn, rýb, ovocia a zelenej zeleniny a je spojená s miernym príjmom alkoholu a olivového oleja a nízkym príjmom červeného mäsa a masla, bola spojená s nižšími úrovňami zápalu. Ale je to vhodná strava pre každého v našom stredoeurópskom prostredí? Aj o týchto problémoch budeme hovoriť na seminároch z pohľadu jednotlivej potraviny.

Liečba tela a mysle je vždy najefektívnejšia, keď sa urobia zmeny stravy a životného štýlu.

Oslobodte seba a iných od závislosti na voľno predajných liekoch. Naučte sa používať potraviny a prírodné liečivé techniky namiesto antacidov, aspirínu, antibiotik, laxatív... Objavte lacné spôsoby, ako riešiť bolesti hlavy, horúčky, nachladnutie, trávenie a mnohé ďalšie problémy. Veď variť musíme všetci.
Vytvorte si optimálnu úroveň svojho zdravia a duševnej jasnosti, aby ste mohli riadiť svoju energiu k realizácii vlastných snov.

Celkovým cieľom tohto projektu je naučiť každého, kto má záujem pre seba niečo urobiť, používať stravu ako liečebný systém a následne znížiť zápaly v organizme.

Buďte súčasťou rastúceho trendu prírodnej tradičnej medicíny.

Vo väčšine prípadov nebudeme hovoriť z hľadiska vitamínov, minerálov, sacharidov, bielkovín u bežných potravín. Pozrieme si cca 600 druhov potravín ako sa správajú pri jednotlivých chorobách.

Tento kurz je určený pre každého, kto chce zobrať zdravie do svojich rúk, pomôcť svojej rodine.
Tento kurz vás vybaví tým, čo potrebujete vedieť a pochopiť ako z energetickej nerovnováhy organizmu získať kvalitné výsledky s bežne dostupnými potravinami.

Organizácia kurzu:
Kurz sa skladá z desiatich častí (sobota Byliny nedeľa Dietetika). Sobota a nedeľa jeden krát mesačne. Pripravujeme od septembra 2019 - júna 2020.

Cieľ kurzu:
Neoddeliteľnou súčasťou väčšiny prírodných terapií je výživa - nazývaná aj "Liečba jedlom". Keďže jedlo je jedným z našich primárnych zdrojov energie, má veľký potenciál ovplyvňovať naše zdravie. Aby sme využili silu jedla, musíme pochopiť jeho charakter a funkciu.
V tomto kurze sa budeme pozerať na to v súlade s čínskym pohľadom na výživu, prenesené do dnešného dňa. Pozrieme sa aj do našich končín z konca 16 storočia, kedy sme tieto veci ovládali a v priebehu storočí zabudli. Teraz to pracne hľadáme - energetickú rovnováhu v organizme pomocou potravy a byliniek.

V tomto pohľade majú potraviny vlastnú špecifickú teplotu, chuť a pôsobenie, ako aj afinity niektorých orgánov. Keď sa tieto vlastnosti chápu, diétna terapia môže byť aplikovaná na veľmi špecifické poruchy.

V priebehu rokov som videl silu prispôsobenia výživy pacientom, ale jedna z kľúčových oblastí bolo vždy pochopiť, aká je teplota a energia potravín, ktoré potrebuje individuálny pacient, ako aj silná pozornosť na energiu jeho tráviacich orgánov.

Na konci kurzu budete vedieť:
- Pochopíte základy potravinovej energetiky tradičnej medicíny a ako sme to videli v minulosti.
- Pochopíte, ako posilniť trávenie a prečo je to tak dôležité.
- Rozpoznať, ktoré potravinové skupiny pomôžu rôznym orgánom a používať nielen čínske výživové koncepty.
- Aplikovať dietetické vedomosti, aby zodpovedali tepelnej a energetickej nerovnováhe a bežne viditeľným podmienkam.
- Odnesiete si recepty,ktoré môžete hneď začať používať v súlade s ročným obdobím.
- A oveľa viac.

Rezervujte si svoje miesto. Kurz má obmedzenie v počte účastníkov. Prečo obmedzené množstvo? Aby bol priestor na otázky, ktoré vás budú zaujímať alebo trápiť.
Pokiaľ máte časové alebo iné obmedzenia, pre ktoré nemôžete absolvovať tento kurz, kontaktujte nás, nájdeme pre Vaše štúdium iné riešenie.

Ďaľšie informácie nájdete TU

Pripravujeme od septembra 2019 - jún 2020 - Bylinková lekáreň
Celodenné semináre: Rozhovory o liečivých hubách, Zdravé starnutie s vitalitou

Máte záujem o niektorý zo seminárov či kurzov? Zorganizujte vo vašom regióne. 

FOTO


PS- Zvážte zdieľanie tohto príspevku, ak to považujete za užitočné alebo zaujímavé.

nedeľa 21. apríla 2019

Zdravé starnutie s vitalitou

Séria prednášok:  strava, medicinálne huby, bylinky, cvičenie

Termín: Podľa dohody
Čas: cca 2-3 hodiny aj s diskusiou
Lektor: Laco Filo
Lokalita: Bratislavský kraj
Cena: Dohodou
Pre koho sú prednášky určené: Pre domovy dôchodcov, kluby dôchodcov ako aj individuálne konzultácie.
Poznámka: Rezervujte si termín.

Starnutie nemusí nevyhnutne znamenať, že musíte mať zhoršený zdravotný stav alebo zlú kvalitu života.
Starnutie zahŕňa zmeny, negatívne aj pozitívne, ale môžete si vychutnať starnutie, ak pochopíte, čo sa deje s vaším telom a podniknete kroky na udržanie vášho zdravia.

Ako starnete, vaše telo sa mení. Vaša pokožka, kosti, dokonca aj mozog sa môžu začať správať inak. Nedovoľte, aby vás zmeny, ktoré postupne  prichádzajú so starobou, prekvapili.
Nezáleží na tom, aký máte vek, prírodné terapie pomáhajú pri prevencii organizmu. Poskytnú vám optimálnu výživu a zvýšia vitalitu vašich buniek a vnútorných orgánov.

Na podporu zdravého starnutia nie je nikdy neskoro. Prírodné terapie môžu tiež pomôcť pri zvládaní ochorení súvisiacich s vekom, ak sa už vyskytli, predídete tomu aby sa zhoršili.

Kľúč k vitálnemu starnutiu
Zachovanie vášho fyzického zdravia je dôležité pre zdravé starnutie, je tiež dôležité oceniť skúsenosti a zrelosť, ktoré získate s postupujúcimi rokmi. Precvičovanie zdravých návykov počas celého života je ideálne, ale nikdy nie je neskoro žať výhody dobrej starostlivosti o seba, aj keď starnete.

Tu sú niektoré tipy pre zdravé starnutie, ktoré sú dobrou radou v ktorejkoľvek fáze života:

Zostaňte fyzicky aktívny s pravidelným cvičením.
Zostaňte sociálne aktívni s priateľmi a rodinou a vo svojej komunite.
Jedzte zdravú, dobre vyváženú stravu. Naučte sa používať stravu v súlade s prírodou a liekmi, ktoré potrebujete. Aj strava býva veľmi často kontraindikovaná s liekmi.
Nezanedbávajte sami seba: Pravidelné prehliadky so svojím lekárom, zubným lekárom a prirodzeným lekárom sú teraz ešte dôležitejšie.
Dobre sa vyspíte, spánok vaše telo potrebuje.
Nakoniec, starostlivosť o vaše fyzické ja je životne dôležité, ale je dôležité, aby ste mali tiež tendenciu k vášmu emocionálnemu zdraviu. Zažite odmeny svojho dlhého života a užívajte si každý deň. Teraz je čas vychutnať si dobré zdravie a  šťastie.
A o tomto budeme spolu hovoriť: strava, medicinálne huby, bylinky, cvičenie.

Tento prednáškový program je určený pre ľudí, ktorí chcú:

Zvýšenie energetickej hladiny
Obnovenie vonkajšej vitality
Zvýšenie svalovej kvality
Predchádzať chorobám
Posilniť odolnosť

Lepšie zdravie prirodzenou cestou

Imunitný systém nás chráni ako priekopa okolo hradu. Neustále chráni pred baktériami, vírusmi, choroboplodnými zárodkami, patogénmi a toxínmi, ktoré bombardujú naše telá denne.
A o tomto budeme spolu hovoriť: strava, medicinálne huby, bylinky, cvičenie.

Chcete niečo pre seba urobiť? Máte chuť prírodne zlepšiť svoju kondíciu, zdravie?

Pravidelné stretávanie pri rozhovoroch o liečivých bylinách, liečivých hubách, potravinách môžete sledovať na Facebooku  Natura Medicatrix  alebo pošlite email na cestouzdravia@gmail.com a ja vás budeme o každej akcii informovať.

Prihlásiť sa môžete:

e-mail: lacofilo@gmail.com, cestouzdravia@gmail.com
tel: 0944 507 418

Obratom Vám potvrdím Váš termín


FOTO